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盘点早餐九大误区 你吃对了吗?
发布日期:2015/10/26 11:53:58
一个美美的早晨,上班族很少有机会能够安安静静坐下来享受一份美味的早餐吧?都是匆匆忙忙地随便解决,甚至可能赶时间的时候连早餐都顾不上吃。毫无疑问,这样是很不健康的。下面就来盘点一下吃早餐的误区,各位朋友可要避开啦。错误一:早餐过于营养早餐食物大量摄入高蛋白、高热...阅读全文
7大夺命饮食禁忌 白领要警惕
发布日期:2015/10/15 16:02:08
白领一族是社会发展的一大重要组成部分,然而大多数白领在工作上是佼佼者,同时也失去了健康的庇护。此时,你需要好好审视一下自己有没有触犯一下几个饮食坏习惯,因为在不就得将来它或许会让你疾病缠身。饮食禁忌1:不吃早餐严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易&ld...阅读全文
喝牛奶五大误区 牛奶越浓越有营养
发布日期:2015/10/9 16:29:15
喝牛奶误区一:最好的早餐是牛奶加鸡蛋不少人会吃一份牛奶和鸡蛋的早餐,认为营养价值都很高,能让一天充满活力。但事实却恰恰相反。二者的蛋白质含量高,饱腹感强,吃完后通常吃不下别的东西,会昏昏欲睡。这是因为体内缺乏人们工作、学习所需的葡萄糖。其实,如面包、饼干、点心...阅读全文
芒果功效大防癌改善大脑 芒果不能
发布日期:2015/10/9 16:21:53
芒果的营养价值虽然很多,但是还要注意的是和哪些食物不能同吃,否则身体就会出现异常状况。喜欢吃芒果的朋友们,今天就和小编一起来了解了解关于芒果的小知识吧。芒果不能和什么一起吃芒果和酒不能同食:芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。芒果与海鲜不能同吃:两者同...阅读全文
吃空心菜有什么好处?防癌减肥美容
发布日期:2015/10/9 15:25:47
吃空心菜的好处防癌。空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。降脂减肥。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。美容佳品。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵&rd...阅读全文
中秋吃啥福气多?这些美食惊艳你的
发布日期:2015/9/25 16:14:40
中秋节起源于古代对月的崇拜,历史悠久。“中秋”一词最早记载于《周礼》,因我国古时的历法,农历8月15日正好是一年的秋季,而且是八月中旬,故称为“中秋”。唐朝初年,中秋节才成为固定的节日。中秋佳节正是春华秋实,一年...阅读全文
早餐吃出健康好身材:水果早餐食谱
发布日期:2015/9/24 11:14:37
早餐必须要吃的好也要吃的饱,重点是要营养丰富而且不油腻,下面就推荐几款水果食谱,营养美味又能减肥,让你吃出健康好身材。水果蛋糕寿司材料:寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。做...阅读全文
欧式风情,浪漫法国菜
发布日期:2015/9/17 11:02:34
法国美食天堂的声名,与时装、香水、法国人的浪漫一起扬名世界。法国菜或许可以温柔地征服你的胃与你的心。“梦巴黎”、“塞纳河”……熟悉又陌生的名字,让你感受的是活色生香的都市生活,是桨声灯...阅读全文
好粥道,好粥到
发布日期:2015/9/16 11:07:15
粥也称糜,是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。半流质的粥,非常适合体质虚弱、老弱妇孺食用,它有容易入口、快速消化吸收等特点。粥可以添加蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料,搭配不同的食材,花样品类非常多。一碗好粥,重要的不仅仅选择好的食材,更重要的是掌...阅读全文
营养美食:全面解析五色蔬果的营养
发布日期:2015/9/15 15:33:22
我们都知道健康的体魄少不了营养的补充,而身体的营养大部分都来自于一些蔬果。面对五颜六色的蔬果品种,你知道它们对应的营养价值吗?今天,小编就带领大家一起来全方位了解一下!如果你体质较弱,经常受感冒、发烧的困扰,那么需要摄入红色食物。比如西红柿、西瓜、山楂、草莓、...阅读全文
什么时间喝牛奶最健康?
发布日期:2015/9/8 15:24:31
每天一杯牛奶,正在成为越来越多人的生活习惯。不过,虽然牛奶可以在任何时间喝,但是如果选择下面推荐的四个“黄金时间”,营养吸收效果会更好。第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消...阅读全文
秋季饮食全攻略,助你安然度秋
发布日期:2015/9/7 10:34:19
进入秋季,天气逐渐转为早晚较凉,但白天仍旧热浪袭人。“白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为“多事之秋”。秋季是养生的关键时期,那么,入秋怎么补?...阅读全文
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