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哈密瓜怎么做好吃呢?哈密瓜甜品的
发布日期:2015/12/9 14:12:19
哈密瓜味甜,果实大,是甜瓜的一个变种,那么哈密瓜怎么做好吃呢?下面教大家几个哈密瓜甜品的有几种做法,一起来看看吧。哈密瓜香蕉酸奶汁主料:香蕉1根、哈密瓜100g、酸奶100g辅料:柠檬汁2滴做法:1、首先准备好所有食材,然后把哈密瓜切块,香蕉去皮切块一起放入搅...阅读全文
天气冷了水果怎么吃健康?
发布日期:2015/12/8 14:41:06
水果的营养价值想必不用我多说,大家也都知道。但是随着气温越来越低,很多人对吃水果的热情也随之下降。要想通过吃水果来补充身体营养,不妨注意以下4个要点。控制分量,多种搭配研究表明,健康成年人一天吃100-200克的水果为佳。专家建议最好搭配2-3种水果食用,例如...阅读全文
吃零食不是好习惯?这六种零食竟能
发布日期:2015/12/5 16:32:16
许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。干枣干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β胡萝卜素、花青素等,可以保护身体不受...阅读全文
这些不能空腹吃的食物 危害极大请
发布日期:2015/11/25 10:51:08
日常饮食对于人体健康非常重要,然而有的人常常饥不择食。尤其是一些食物千万不要空腹吃,否则会引起肠胃不适,甚至会影响心脏功能。下面,就来给大家盘点那些上榜食物。香蕉香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤...阅读全文
心火旺怎么调理好?心火旺就吃这六
发布日期:2015/11/24 15:06:59
心火旺怎么调理?生活习惯和饮食习惯的不健康会导致身体出现上火的问题,都知道心火旺要去火,但是你们的方法选对了吗?要想知道心火旺的症状及治疗,其实很简单,多吃以下六种果蔬就可以做到。心火盛的症状心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心...阅读全文
女性健康补血8款养生粥 让你气色
发布日期:2015/11/23 14:33:55
气色对于女性来说无疑是最重要的,好的气色会让女性显得面容姣好,神采奕奕。但有的女性表示自己贫血,小编在此就给大家推荐几款补血的养颜粥。奶黄香粥材料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量做法:先将梨去皮去核之后切成丁,加适量的冰糖蒸15分...阅读全文
冬季养生吃什么?这些养生食物让你
发布日期:2015/11/23 14:24:18
一到冬天,有的人的体质明显下降。这是因为体内缺少一定的热量,加上外界的低气温使身体免疫力下降。此时,不妨多食用一些养生食物可以有效地滋补身体。第一补:山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止...阅读全文
你真的会吃牛排吗?牛排知识去餐厅
发布日期:2015/11/11 9:42:52
牛排,可谓是吃西餐的代名词。品味一块牛排是非常讲究的,总结起来,牛排的质地和烹饪方法是最重要的。牛排食用牛肉的习惯最早来源于欧洲中世纪时,猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉,牛肉则是王公贵族们的高级肉品,尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起...阅读全文
想吃夜宵又怕胖?宵夜党自救法则推
发布日期:2015/11/6 16:14:40
对400名白领女性进行的网上调查:66%都有吃宵夜的习惯,其中86%的女性表示热量高口味重的食物当宵夜才过瘾,91%的人没有持续运动的习惯,46%的人都梦想坐着就能瘦,87%的人都觉得宵夜已经成为肥胖的首要敌人。“深夜食堂”,想吃宵夜却...阅读全文
麦香诱人,美味燕麦早餐怎么吃
发布日期:2015/10/30 13:43:22
燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。如果你只是为了健康而选择燕麦,那么小编将向您介绍几种美味燕麦早餐食谱,麦香诱人,一定会让你爱上它。黑巧克藜麦早餐...阅读全文
美味营养早餐 不止一片土司那么简
发布日期:2015/10/29 14:49:25
对于早晨赶时间、多睡一会儿都会迟到的上班族来说,简单快手的单片土司真的是最好的早餐料理,让你一天元气满满。单片吐司怎么吃?你可能会脱口而出:涂果酱、裹鸡蛋、夹肉片,不是你无知,是你不会吃!最简单的食材做出的美食恰恰是最经典的,千变万化的单片土司不仅所需食材简单...阅读全文
盘点早餐九大误区 你吃对了吗?
发布日期:2015/10/26 11:53:58
一个美美的早晨,上班族很少有机会能够安安静静坐下来享受一份美味的早餐吧?都是匆匆忙忙地随便解决,甚至可能赶时间的时候连早餐都顾不上吃。毫无疑问,这样是很不健康的。下面就来盘点一下吃早餐的误区,各位朋友可要避开啦。错误一:早餐过于营养早餐食物大量摄入高蛋白、高热...阅读全文
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