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西红柿减肥7天瘦7斤:西红柿减肥
发布日期:2018/2/15 22:07:00
西红柿减肥7天瘦7斤,是“日本第一的西红柿博士”唐泽明的观点。西红柿减肥7天瘦7斤,西红柿热量低而且富含食物纤维素及红茄素,是一种理想的减肥食物。那西红柿怎么吃减肥?推荐西红柿减肥方法,让你7天瘦7斤。西红柿减肥7天瘦7斤1、西红柿含有...阅读全文
懒人瘦身必须get的10个减肥技
发布日期:2018/2/6 11:47:00
减肥可是一件辛苦事,懒人减肥怎么做呢?不想运动不想节食,就不能瘦了吗?理论上来说的确如此,但是如果你注意日常生活中的小细节,还是可以一点一滴的积累,到最后成功瘦身的哦!今天Holiday就给妹纸们介绍懒人减肥的10个技巧,快快get吧!1、早上刷牙,单腿站立,...阅读全文
睡前10分钟减肥瑜伽:助眠瘦身效
发布日期:2018/2/5 17:29:20
【睡前10分钟减肥瑜伽】每天晚上睡前做下面的一套减肥瑜伽,既能有效帮助瘦身,转移贪吃的嘴瘾,还能舒缓心情,帮助睡眠。第一招运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加,身体也可以藉此感觉更放松许多,脂肪更易燃烧。1:双脚弯曲,让双手抱膝,维持不动的状态约十秒钟...阅读全文
8种肚子减肥方法:轻轻松松瘦下来
发布日期:2018/2/5 17:18:31
8种肚子减肥方法让你轻轻松松瘦下来,腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以,尽快找到最快、最有效的肚子减肥方法,才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。下文中,小编分享了八种能够让大家暴瘦的肚子减肥方法,想要瘦成迷人小“...阅读全文
五个不耗时的瘦身减肥操:完美曲线
发布日期:2018/2/5 15:18:36
【五个不耗时的瘦身减肥操】运动减肥成了最热门的减肥方法之一,很多健身操都很受欢迎,但是很多人并没有很多时间去练习,这里给大家介绍五个不耗时的简单有效瘦身操。五个不耗时的瘦身减肥操:体转瘦身操收腹坐在垫子上,双脚并拢,膝盖向上弯曲成90度,上身稍稍向后倾,双手握...阅读全文
一分钟减肥按摩操:快来了解感受一
发布日期:2018/2/3 16:18:40
【一分钟减肥按摩操】由于长期生活习惯的因素,不经常运动的话,身体就容易发胖。而身体发胖是由于脂肪过多,消耗小于所储备的,日积月累造成的。想要减肥,就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。轻擦法淋巴按摩中最常用的一种手法。通过刺激皮肤达到促进新陈代...阅读全文
萝卜腿怎么变细变直:教你简单4步
发布日期:2018/1/30 16:20:13
萝卜腿怎么变细变直:很多女生因为嫌自己的腿粗,不敢穿短裤短裙,错过了很多漂亮的搭配,其实瘦小腿很简单,只需要每天坚持做完下面几个小动作。沐浴搓腿洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微...阅读全文
减肥想瘦肚子怎么办?教你几个简单
发布日期:2018/1/23 9:30:07
减肥想瘦肚子怎么办?教你几个简单动作减掉小肚子,不做小腹婆!我们现在上班上学,大多数时间都坐着,特别是上班,那是一天坐到晚,一不小心,就戴上了游泳圈,变身小腹婆,真是烦不甚烦,肚子上一圈圈的赘肉,想要减下去确实有点困难,下面介绍几种动作,对于腹部减肥非常有效,...阅读全文
瘦肚子瑜伽球系列:坚持7天变平实
发布日期:2018/1/23 9:17:53
有时候我们借助辅具可以让我们的瑜伽体验更加的美好,比如说现在特别流行的瑜伽球,它可以让身体特别的舒服舒展但是却照样可以瘦身减肥额!如上图,让腰腹部躺在瑜伽球上,舒展胸腔,伸直腿,会有一个特别好的体验。肚子撑在瑜伽球上,双手撑地,后脚抬起,可以帮助活动腿和手臂,...阅读全文
每天按摩小腿肚会瘦小腿吗?教你按
发布日期:2018/1/22 13:35:15
每天按摩小腿肚会瘦小腿吗?每天这样按摩小腿,想不瘦都不行,瘦腿的美眉看过来。两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次;象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次;两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次;把拇指...阅读全文
怎么样才能瘦腿:生活中快速瘦腿的
发布日期:2017/12/29 11:05:21
怎么样才能瘦腿:瘦腿是一件令很多朋友烦恼的事,在日常生活中,很多朋友会询问怎么样才能瘦腿,快速瘦腿方法有哪些?怎么样才能瘦腿,生活中快速瘦腿的方法,仅供大家参考。生活中快速瘦腿的方法一、在日常生活中快速瘦腿1.上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除...阅读全文
久坐小肚子该怎么减下去:教你简单
发布日期:2017/12/12 16:05:41
久坐小肚子该怎么减下去:白领长期坐在电脑前面,小肚子肥胖是大家的通病,那么什么动作可以有效地减肚子呢?介绍几个简单可行的小方法来抚平你的小肚子。腹式呼吸法仰面朝上躺在地板上,把几本杂志放在腹部上方,深深地吸一口气,鼓起腹部,进行呼吸练习。注意背部不要离开地面。...阅读全文
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