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为何日本人寿命最长?因为他们做了这几件事(图)

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  为何日本人寿命最长?因为他们做了这几件事(图)

  有数据显示,日本男性人均寿命为77岁,女性人均寿命84岁。是世界人均寿命最高的国家,那为什么日本人会那么长寿呢?

为何日本人寿命最长?因为他们做了这几件事(图)

  他们究竟是有什么养生诀窍呢?

  重视环境

  日本人很重视居住的环境,城市绿化做的较好。外部的污染、颗粒相对较少,人们患肺部疾病的几率也会降低。

  法律护航,加强素质

  日本很重视身体素质,国家以法律的形式出台了,“加强运动,达到热能的平衡”,“充分的活动身体,进行合适的运动”等条文。在一系列规章制度的帮助下,日本国民养成了强烈的健身意识。

  比如日本的法律规定:企业必须每年对40——75岁的员工进行腰围检查:男性小于等于90厘米,女性小于等于85厘米才算符合标准。

为何日本人寿命最长?因为他们做了这几件事(图)

  偏爱绿茶

  有学者认为,绿茶是日本人长寿的秘诀之一。绿茶有许多保健功效,可以降低心脏病的风险,抑制胆固醇的吸收,减少坏胆固醇,杀菌消炎,缓解或延缓动脉粥样硬化,加速体内脂肪燃烧,绿茶富含鞣酸,有助于延缓衰老,其中抗氧化能力是维生素E的18倍。

  医疗体系发达,不烂吃药物

  朋友在日本定居很多年,他说有一次才几岁大的孩子满嘴起泡,连水都没办法喝,遇事吓得赶紧带孩子去附近的医院就诊,结果大夫什么药都没有开,让他回家,说等自愈。他不放心又跑了一个医院,得到的是同样的结果。医生给病人开药都特别谨慎,而且整个日本的医疗体系都很高,随便一个社区医院就有靠谱的医生。

  这些也就是为什么日本人的平均寿命这么高了,除去历史遗留问题,他们的生活方式确实值得我们学习。

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