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孕期吃肉不能大意 吃这些会伤胎(图文)

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  肉类富含大量的蛋白质和脂肪,是我们生活中的必需品。自身与腹中胎儿离不开这些营养物质。所以,孕期女性是可以吃肉食的,不过要有选择性的吃。

孕期吃肉不能大意 吃这些会伤胎(图文)

  孕妇不宜吃的肉类

  1、兔肉

  兔肉虽是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,但其属于寒凉食物。孕妇吃后有损阳气,易导致腹痛、流产。

  至于民间传言孕妇吃兔肉生下的孩子易得兔唇,是没有科学依据的。兔唇与父母双方的基因有关与与孕期是否吃鸽子肉没有丁点关系。

  2、甲鱼

  甲鱼有活血化瘀的功效,可抑制胎宝宝在母亲腹中成长,甚至造成孕妈流产、死胎等严重情况。

  所以对于孕妇来说,甲鱼吃不得。

  3、螃蟹

  螃蟹性寒。古人李时珍早在《本草纲目》一书中记载到:蟹,堕胎之物也。蟹可通经络,散瘀血。大量的临床发现,孕妈孕期吃螃蟹流产的风险高于孕期不吃螃蟹的孕妈。因此,女性在怀孕期间切勿食之。

  孕妇不宜多吃的肉食

  1、鸽子肉

  鸽子肉中所含的维生素、钙、铁等微量元素是鸡肉、羊肉的5倍。此外,鸽肉中的脂肪含量较低,易于人体消化,具有滋补益气之功能。孕妈搭配党参等中药滋补效果更佳。

  至于民间所传的女性孕期吃鸽子肉,孩子出生后易得痴呆症,是没有丁点科学依据的。

  2、驴肉

  驴肉中富含高蛋白、低胆固醇以及人体所需的氨基酸。其中脂肪含量低于常见的牛肉、猪肉。可滋脾健胃、补气养血、静心安神,是优良滋补品之一。

  民间传言:孕妇吃驴肉,将来孩子不听话,有驴脾气。这是没有一点科学根据的。

  不过,物极必反,古医书上曾记载:驴肉,孕妇食之多者难产。

  所以,孕妇可以食用驴肉,为了腹中胎儿的健康,不宜食用过多,会导致胎儿头脑过大。

  孕妇宜吃的肉类

  1、鱼肉

  鱼肉中含有丰富的脂肪酸。可降低胎儿早产率,有助于宝宝的大脑发育。孕期孕妈可多吃鲫鱼、鳗鱼、鲤鱼、青鱼这4种鱼类。既利于孕妈消化吸收,对宝宝的成长也大有益处。

  2、牛肉

  牛肉中含有的锌不但有益与胎宝宝的神经系统发育,且有助于宝宝骨骼的发育。牛肉的补中益气,滋养脾胃可缓解孕妈食欲不振 ,下肢浮肿等症状。此外孕妈在怀孕期间食用可有效提高身体免疫机能,增强抗病能力。

  3、鸡肉

  鸡肉中因含有大量的蛋白质及氨基酸,深受孕妈们的青睐。尤其是乌鸡肉,滋阴补血,营养更为丰富。孕妈选择鸡肉时,尽量少食或不食油炸的及加工过的鸡肉。

  怀孕后,不能像以前那样任性想吃什么就吃什么了。因为你的腹中还孕育着一个小生命。你吃得任何食物都与他的成长息息相关。为了宝宝,戒掉你的嘴馋吧。

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