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男人最好的养肾方法是什么:男人肾虚吃什么好

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 男人最好的养肾方法

  男人养肾的方法你都知道多少呢?肾脏是身体之源,平时我们不论做什么,基本都要耗损肾脏,所以平时一定要多多注意养肾,肾好了身体才能健康。下面小编就为大家揭秘一下日常补肾的秘诀!学会这些技巧,即使人到中年也依然健壮不老!

男人最好的养肾方法是什么:男人肾虚吃什么好

  中医认为肾脏是人体之源,男性肾虚会出现腰膝酸软、小便次数增多、气短、听力下降等症状表现,而且还会影响到男人在夫妻生活中的表现,可能会出现男性性功能障碍等情况。

  另外,肾主骨,人体骨骼、头发、牙齿等的生长发育也和肾脏的强壮与否有密切的关系。

  对男人来说,肾脏强壮的话一般骨骼强健、头发浓密、牙齿较好。

  由此可见,肾对男人的作用非常大,所以男性一定要注意保养肾脏。

  那么肾虚的人可以吃些什么食物呢?

  1、羊肉

  羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。

  中医认为羊肉性热、味甘,是适宜于进补及补阳的佳品。

  它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。

  男人常吃羊肉的功效好处如下:

  1、羊肉的补益和治疗作用都很有效。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血等功效。

  2、羊肉可治男人阴虚遗尿、小便频繁。

  《本草从新》中说,它能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。

  2、鸡蛋

  鸡蛋是人体性功能的营养载体,阿拉伯人在婚礼前几天,会以葱烧鸡蛋为主,以保持新婚之夜性爱的美好。

男人最好的养肾方法是什么:男人肾虚吃什么好

  夫妻在过生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

  新婚夫妇性生活常常体力耗损较大,补食鸡蛋有助于迅速复原体。

  除了食物之外,我们平时也要节制夫妻生活,夫妻生活毫无节制,肾精、肾气会受到很大的损害,特别是到了中年以后,一定要有所节制。

  肾脏功能不好的男性,还可以食用木耳、大枣、韭菜、海参等产品,吃红枣能健肾补脾,木耳能抗癌散血淤。

  中医养生提到,“腰酸肾气虚,煮粥放板栗”,肾虚者平时可以多吃点板栗。

  如果肾虚症状较为严重的男性,要在医生的建议下,服用一些药物,但不要随意吃些保健品,以防加重病情。

  肾虚者也要注意适当运功,运动能增强体质,特别是多做些锻炼腰部的运动,可以补肾纳气。

  还可以自己在家做按摩,足是男人的第二肾脏,中医认为,脚心部位的涌泉穴位是浊气下降之地,因此经常按摩这一穴位,能起到补肾固精、健体强身之功效。

  人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。

  中医认为肾元的强健却与双耳息息相关,“肾开窍于耳”,平时经常搓揉拉扯,注意力度,能够益肾。

  此外还要补充足够的睡眠、多吃些健脑的食品,也能起到保养肾脏的功效。

  只要男性朋友们能够真正意识到肾脏健康对自己的重要性,并且坚持做到上述的各种保健方法,相信男性的肾脏健康一定会越来越好。

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