轻奢女性网 服装搭配 彩妆前沿 服装时尚 减肥廋身 美容护肤 情感职场 亲子教育 星座运势 娱乐星闻 社会百态
当前位置:轻奢女性网 > 减肥廋身 > 减肥食谱

早餐吃什么能减肥:减肥瘦身早餐吃什么效果好

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 早餐吃什么能减肥

  【早餐吃什么能减肥】早餐吃什么最减肥?减肥瘦身早上吃什么最好最有效,我们平时在各大健身场所都会看到一些肥胖人在锻炼减肥,尤其是一些女性朋友,其实减肥除了锻炼,在饮食上面也要特别的注意,尤其是早餐要吃的正确,对减肥才有效果。

早餐吃什么能减肥:减肥瘦身早餐吃什么效果好

  拥有苗条的身材是女性朋友的梦想,其实减肥在饮食上面非常重要,尤其是早餐,这里为大家推荐一些减肥的早餐食谱。

  早餐吃什么减肥瘦身最有效

  1、全麦面包+牛奶燕麦片

  早上人体好吸收氧,氧促进人体脂肪燃烧,而钙是加快脂肪燃烧的,燕麦让人体新城代谢快,排毒。

  2、黑米粥+燕麦馒头

  早上吃些粗粮好,但切忌放白糖,少量冰糖就好了。这样不长胖,还有利于你自己的营养吸收,而且这个搭配是低热量的,减肥MM可以放心食用。

  3、核桃松仁粟米羹

  核桃松仁粟米羹食材:核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

  核桃松仁粟米羹做法:

  1、将核桃仁、松仁一起用油炸熟。

  2、然后在适量的高汤中放入=冰糖和粟米,小火炖熟后撒?虾颂胰屎退扇示涂梢粤恕?

  核桃松仁粟米羹功效:这道羹味道不仅仅味道非常美味,同时营养还非常的丰富,同时热量却非常低。但在食用的时候还是要注意,不要贪图美味而一次性过量的食用,以免造热量过剩。

  4、水果酸奶

  水果酸奶食材:橙子一个、酸奶300毫升

  水果酸奶做法:将准备好的橙子用压榨机榨成橙汁后倒出后转杯,然后在橙汁中倒入酸奶,摇均匀会即可食用,使用无糖酸奶效果更佳。

  水果酸奶功效:水果酸奶可以帮助我们人体清楚肠胃内的垃圾毒素,特别适合春秋季减肥。

上一页
1
下一页
DevPager V1.0 Beta ! By 维诺工作室技术团队 CopyRight 版权所有 (C) WwW.Wy28.CoM 2008
上一篇:ol是什么游戏 职场ol是什么意思 游戏ol是什么意思
下一篇:幼儿家庭教育:教你幼儿家庭教育的主要方法
猜你喜欢...
相关信息
图文欣赏
精彩推荐 
搞笑百态 
标签筛选(减肥) 
标签热点推荐
轻奢女性网 版权所有 Copyright 2014-2015 nenpi.com, All rights reserved.内容监督删除:nenpi3@163.com
免责声明:本站信息均来源于网络采集,若有信息侵犯到您的权益,请及时联系我们,我们将会积极配合删除!
备案号:沪ICP备15055611号 公安备案号:41010502003915 网站地图
http://www.vxiaotou.com