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脸部有赘肉:只需7步瘦脸操帮你重塑小v脸(图)

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    脸部有赘肉,只需7步瘦脸操帮你重塑小v脸。除了吃东西和说话之外,脸部基本没什么动作的,而且是没有什么大动作,加上平时因为上班或是上学表情都很少,那么脸部有赘肉也是很正常的,减肥达人推荐怎么按摩瘦脸最有效,简单瘦脸操小妙招来帮你。

脸部有赘肉:只需7步瘦脸操帮你重塑小v脸(图)

  瘦脸操

  1、面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒钟,动作重复三次以上即可。

  2、将嘴唇闭上,嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟,同样动作,嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟,然后左右两边轮流约做8下。

  3、好像吹口哨般轻松,将嘴巴嘟起,然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来,持续约五秒,如此重复三次左右。

  4、用双手掌轻轻紧贴腮帮子,然后将嘴巴张开呈“啊”型,再按摩10到15下,如此重复相同动作5次。

  按摩减肥瘦脸

  1、在脸上涂上乳液,均匀地涂满脸部。从鼻翼开始,用中指指腹的力量以螺旋状的方式,打圆圈按摩到太阳穴,在太阳穴下稍微用力按压。重复下压三次。

  2、按照肌肉生长的方向,双手将脸颊以45度的角度向上提拉,经过耳中轻轻点压穴道,然后顺势带到下巴。重复练习5次,这个方法可以消除脸部的水肿。

  3、从下巴轮廓开始向耳后和脸部连接的凹点按压,按压完之后再按压耳后。耳后的穴道有很多淋巴,按摩这里可以让轮廓更加立体,松弛的下巴得到紧致。

  4、四指并拢,沿着眼轮匝肌即眼袋的位置,从内到外做圆周式的按摩,在眼尾的位置稍加按压。重复练习多次,可以促进眼周皮肤代谢。

  5、用中指的指腹按压在眼下内侧凹陷的地方,从眼头开始,从内到外轻轻按压。按压的方式最好用螺旋状。双手可以同时进行,重复按摩多次。这个动作可以缓解眼圈的暗沉。让不平整的肌肤获得平整,让血液循环更加通畅。

  6、四指并拢,以顺时针的方向,从内到外画圆圈,从中间开始向左右两侧横向按摩到太阳穴。重复按摩多次,可以促进额头废物的排出,加快新陈代谢。

  7、最后一个动作是放松动作。双手四指并拢,弯曲覆盖着脸部,轻轻揉脸部和眼睛,可以缓解脸部紧张的肌肉,消除脸部的紧绷感,促进血液循环。

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