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意大利面可以做汤面吗:意大利面的营养价值及怎么做好吃

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  意大利面可以做汤面吗?意大利面含有丰富的蛋白质和复合碳水化合物,营养丰富,那么意大利面可以做汤面吗?意大利面可以煮着吃吗?意大利面口感爽滑有弹性,十分美味,它在意大利是作为一道主食,它可以做汤面吃的哦,看各人的喜好,下面来一起看看吧!

意大利面可以做汤面吗:意大利面的营养价值及怎么做好吃

  意大利面可以做汤面吗

  意大利面是一种按照特殊做法做成的面条,煮了之后拌上就可以吃,不仅可以做汤面,还可以做捞面呢

  随意吧,每个人的口味都不同,有的喜欢煮着吃,有的喜欢炒着吃。本人喜欢煮着吃,因为不喜欢油腻。炒意大利面是中西结合的做法,跟炒面差不多吧。喜欢意大利面的质感,随意的炒、煮,都不变形,随心所欲的做法都能很好吃。

意大利面可以做汤面吗:意大利面的营养价值及怎么做好吃

  意大利面的营养价值

  意大利面的营养价值是不容小觑的。它含有大量碳水化合物,特别是淀粉含量很高,而蛋白质和脂肪含量很少,还富含维生素B1,B2和少许矿物质。意大利面在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。因此,意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。

  不过,需要注意的一点是,意大利面含有的必须氨基酸含量很不均衡。如果长期吃可能会导致营养单一,建议大家在吃意大利面的时候可以搭配一些鲜蔬或者是含有蛋白质的食品,这样营养才更全面哦!

意大利面可以做汤面吗:意大利面的营养价值及怎么做好吃

  意大利面怎么做好吃

  做法一:罗勒风味意大利面

  材料:西红柿3个,洋葱半个,黄油10克,罗勒,黑胡椒,盐,意大利面,火腿,青椒

  1、在锅中用文火融化黄油后,开大火,放入洋葱碎,炒出香味后,倒入西红柿丁翻炒。

  2、出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、,不停搅拌,大火将汤收干成酱。

  3、锅中倒入清水加热,待水开后放入少许盐,再按意大利面包装袋上的提示时间煮熟,过一下冷水,控干水份,在面中倒入少许食用油搅拌,以免沾粘。

  4、起锅,倒入少许油,待油七分热的时候,放入香菇、火腿和青椒炒出香味后,倒入刚才炒好的西红柿酱和意大利面,在锅中搅拌翻炒均匀即可。

  做法二:蕃茄蘑菇肉酱意大利面

  准备材料:意大利面、猪肉末、洋葱、西红柿、蘑菇、蒜、盐、鸡精、黑胡椒粉、蕃茄沙司、黄油、橄榄油、红酒

  做法:

  1、将意面投入开水锅中呈散开状,直到底部煮软全部浸入水中,加入少许盐及橄榄油中火煮8——10分钟,捞出沥干水分,拌入少许橄榄油防止粘连。

  2、在肉末中调入盐,鸡精黑胡椒粉,少许湿淀粉抓匀腌制备用;蕃茄开水中烫一下去皮切成丁;蘑菇洋葱切丁,蒜切末。

  3、锅烧热放少许黄油,放入蒜末略炒,稍后加入肉末一起翻炒至肉末变白关火盛出;锅烧热继续放黄油,放入洋葱丁煸炒至出香味略软。

  4、洋葱略煸软后,放入蕃茄蘑菇丁,中火一直翻炒至软,加入5大勺蕃茄沙司,调入少许盐,鸡粉,适量红酒继续熬煮,一直熬到呈酱汁状略收干,放入肉末一同翻匀,再撒多一些的黑胡椒粉。

  5、意面铺在盘子里,将酱汁浇上去拌开即可(也可以将煮好的意面放入酱汁中在锅中拌匀盛出)。

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