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水果怎样吃才能减肥:7种水果吃得对让你快速瘦肚子

   编辑: admin   来源: 互联网 标签: 水果怎样吃才能减肥|吃什么水果减肥最快|减肚子赘肉简单方法

  水果怎样吃才能减肥?女人和水果天生有缘。绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强,兼具美容的功效,很多女生都比较喜欢通过水果减肥餐来减肥,夏季来了你还在担心腹部赘肉甩不掉,吃什么水果可以减肚子?小编为你带来7种快速甩肚子的水果,赶快来看看怎么吃吧。

  水果怎样吃才能减肥:7种水果吃得对让你快速瘦肚子

  1、菠萝腹部减肥

水果怎样吃才能减肥

  有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

  2、香蕉腹部减肥

  便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利。

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